Välkommen till Stall Lagerkrans!

Träningsrapporter & Info för Laurentius Romeo

Tränar nu 1.40

2010-04-21

Pratade med Kjelle som berättade att Romeo är lika fin som vanligt i träning. Dom körde ett träningsjobb i 1.40-tempo förra veckan och som vanligt hur lätt och fint som helst. Och nu utan brodd i skorna och på fin sommarbana så går det så lätt säger Kjelle så nu ska han börja lägga in lite intervallträning, dvs att man kör lite kortare sträckor i lite snabbare tempo för att dom ska träna på att löpa ut i tävlingstempo kortare bitar. "Intervaller": Olika tränare kör lite olika men som exempel så kanske man kör 6 stycken intervaller a´500 meter och då brukar man börja med lite lägre tempo, säg 1.50 sen 1.45, 1.40, 1.35 och avsluta med 1.30 eller något liknande.

Kjelle är jättenöjd med honom och stalltjejerna gillar honom då han är så snäll att jobba med och mysig att vara med. Ser bara bra ut alltså. Premie i Juni kvarstår som mål.

Antal kommentarer: 0

Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)